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正常睡眠时间

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  • 睡眠时间不宜超出十小时
    步骤/方法: 睡眠时间最好不要超过十个小时,长时间睡眠,然而对身体会引起反作用,会让时间一下子颠倒过来,身体的承受不了一时之间的变化秩序,让新陈代谢发生瞬间的改变. 睡眠对于很多人都是一种享受,但是这种享受不要过度的超出正常的8个小时,因为对其身体

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